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MINDFULNESS

49,00 €
Impuestos incluidos
Cantidad

¿Qué es?

El mindfulness es una actividad que se realiza de forma grupal y comprende prácticas meditativas, trabajo de respiración, movimientos conscientes y práctica atencional (prestar atención al momento presente sin juzgar ni buscar que sea diferente).

¿Qué necesito?

Para poder llevar a cabo la actividad necesitarás un entorno tranquilo y despejado donde puedas poner un “yoga matt” (o esterilla gruesa) y tumbarte, también necesitarás un par de cojines firmes o bloques de yoga y una manta si eres una persona friolera.

¿En qué consiste?

1. Una vez realizado el pago, recibirá un email con un link a un grupo de Telegram. En este grupo de Telegram se irán enviando los accesos a la sala de zoom donde se realizará la actividad.

2. La actividad se llevará a cabo una vez por semana de forma grupal y tendrá una duración de 60 minutos.

3. En el grupo de Telegram, se colgará semanalmente un listado al que habrá que apuntarse indicando a qué clase se desea asistir (sesión de la mañana o sesión de la tarde)

4. Existirán dos opciones: una por la mañana (miércoles de 9:00 a 10:00 -GTM+1-) y otra por la tarde (jueves de 20:00 a 21:00 -GTM+1-).

5. 15 minutos antes del comienzo de la clase se recibe el acceso a la sala de zoom a través de Telegram.

6. El cliente podrá estar en contacto con el profesional a través de la comunidad creada en Telegram donde también se resolverán dudas.

7. Es posible acudir a las sesiones de forma presencial; para ello, será suficiente con indicar el listado que se enviará a través de Telegram la reserva de plaza presencial (por el momento están limitadas). Una vez confirmada la reserva de plaza presencial, es suficiente con acudir con una antelación máxima de 15 minutos.

8. Para quienes acudan de forma presencial, únicamente necesitarán traer ropa cómoda y elástica (y manta en caso de personas frioleras). Existen vestuarios a disposición del cliente. 

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